Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 123,70g | Hh: 171,56g.
Aamiainen: Mandarine, Ölz Farmer Soft Sandwich mit Roggen, Philadelphia Balance Fettreduziert, Spiegelei ohne Fett. Lounas: Champignons, Champignons, Reis (Gekocht), Sojasoße, Hähnchenbrustfilet, Shan'shi Bambussprossen, Rote Paprika, Lauch. Päivällinen: S-Budget Feta, Gelbe Paprika, SPAR Naturjoghurt Laktosefrei, S-Budget Riesengarnelen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|