|
Weighed myself on Christmas Eve, I had put on 6lbs!! This is with having the flu and rushing round trying to get ready for Christmas. I weighed myself today and was delighted to find I'd lost 3lbs, back on the eating watching tomorrow.
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 38,55g | Hh: 120,42g.
Aamiainen: Marmalade, Bananas, Aldi Multigrain Bread. Lounas: Bacon, Multigrain Bread. Välipalat/Muut: Shortbread Cookies. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|