|
3.300 kcal/dia
Continuando bulking
50% carbo 410 g
25% gord 75 g
25% prot 180 g
Cintura 93,5
Braço 36,5
Coxa 55,4
Quadril > 100,0
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|