|
Тренировка 2ч.40мин. на тощак 2ч.л. кофе и l-tirosine 500
12:40 - 75,6 - 17,1%
две мини-карамель
17:40 - 75,7 - 17,1%
Полный ЖОР!
Перед едой: Омез - 1т.; Пепсан-Р - 1 пакет;
во-время еды: Панзинорм 20.000ед., Октилипен- 600мг.
начал со своего салата пятью оливками без косточки, шашлык свинина, картофель на мангале, хлеб круглый, свекольный салат, ананасовый майонез грудка, торт Рыжик много, блинчики с мясом, шарлотка 3, апельсин
дискомфорта не было, но была сильная наполненность в животе
вес перед сном после wc 77,1
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|