|
Guten Morgen! Wünsche allen ein frohes Weihnachtsfest und einem guten Start ins neie Jahr gehabt zu haben 😉
Gewichtsbilanz nach den Feiertagen schreit bei mir laut nach Taten. Motivation muss her! Ich arbeite dran.
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 57,23g | Hh: 221,05g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. Lounas: Kaufland Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Cashewkerne, Kochlöffel Balsamico Dressing, Gut & Günstig Mozzarella, Avocado, Tomaten, Äpfel. Välipalat/Muut: Mangos, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Van D'or Mini Trüffel ohne Alkohol. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ach herrje, bitte die Tippfehler überlesen 😉
01 tammi 19 jäseneltä: heinrus
|
01 tammi 19 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen, wünsche dir alles Gute fürs neue Jahr und weiter viel Erfolg! 🍀🍀🍀 Hab heute einen schönen Tag! 🙋♀️
02 tammi 19 jäseneltä: Steffie0102
|
02 tammi 19 jäseneltä: MoFu27
|
Guten Morgen viel Erfolg du schaffst das
02 tammi 19 jäseneltä: sonja pawlowski
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|