Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 46,72g | Hh: 120,45g.
Aamiainen: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Leinöl, Alpro Sojajoghurt, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Haferflocken, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee. Lounas: Suppen Kontor Suppe. Päivällinen: Tomaten, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Römersalat. Välipalat/Muut: Alnatura Tofu Basilikum, Alnatura Mandelmus, REWE Reiswaffel, Birnen. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|