Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 65,36g | Hh: 245,35g.
Aamiainen: Aktaşlar Kıymalı Pide, Aktaşlar Karışık Peynirli Pide, Шоколадный Кекс. Lounas: Simit Sarayı Susamlı Simit. Päivällinen: Творог 5%, Йогурт Греческий, Нут (Вареный), Гранат, Песочное Печенье, Arla Крем-Сыр, Хлебец, Вареное Яйцо, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Нут (Вареный), Плов, Мандарины, Козацька Слава Орешки, Хлеб с Отрубями, Картофельный Суп, Яблоко. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kcenia795
|