Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 103,92g | Hh: 75,32g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Авокадо, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Семена Льна, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Кальмар Отварной, Апельсиновый Сок, Соевый Соус, Ponti Бальзамик, Оливковое Масло, Китайская Капуста, Авокадо, Помидоры Черри, Шпинат, Руккола. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Американо. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Карамелька44
|