Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 63,36g | Hh: 183,86g.
Aamiainen: Clémentines, Confitures d'Abricots et de Conserves, Café, Soy Boisson au Millet, Beurre (Salé), Baguette. Lounas: Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Endives Braisées, Kaki, Oignons, Carottes, Pelforth Bière Brune, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Leader Price Tomates Concassées, Jarret de Boeuf. Päivällinen: Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Pure Via Stevia, Foodspring Graine de Chia, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Danone Yaourt Nature. Välipalat/Muut: Confitures d'Abricots et de Conserves, Baguette, Cémoi Les Pralinés Gourmands. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|