Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 75,84g | Hh: 113,87g.
Aamiainen: Окей Банан, Семга Запеченная, Свекла Вареная, Картошка Печеная. Lounas: Сыр Моцарелла, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Now Яблочная Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%, Свекла Вареная, Семга Запеченная, Marabou Молочный Шоколад с Карамелью и Кусочками Миндаля, Болгарский Перец, Картошка Печеная, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Мандарины, Рыбий Жир Лосося, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|