Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 67,06g | Prot: 42,98g | Hh: 215,60g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Edeka Käse, Weizenbrötchen, Marmelade, Butter, Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Marena Pommes Frites Wellenschnitt, Plätzchen, Stollen, Bratwurst. Päivällinen: Sekt, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Mandarine. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|