Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 36,20g | Hh: 90,06g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Minas, Pão de Forno Pão de Leite. Lounas: Aviação Manteiga com Sal, Batata Inglesa, Coentro, Ovo Frito, Camil Feijão Branco, Quibebe. Välipalat/Muut: Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Minas, Mamão Papaia. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
corrida - 34 minuuttia, Lenkki - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alynefilheiro
|