|
Ohje... Nach 2,5 Wochen Urlaub und den Feiertagen eine kleine Katastrophe... 😂
Aber easy going.... Die Feiertage sind vorbei und noch 2 Wochen Urlaub... Da geht noch was... 😁
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 136,20g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: Sylter Salatfrische die Leichte, Gurke (mit Schale), Tomaten, Arla Buko mit Skyr, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Golden Cheese Gouda Leicht, Netto Kaiserbrötchen. Lounas: Kaffee, Smiley's Chicken Wings, Maggi Curry Hähnchen Pfanne, Kartoffeln. Päivällinen: Eisbergsalat, Tomaten, Sylter Salatfrische die Leichte, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|