Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 51,44g | Prot: 51,27g | Hh: 80,15g.
Aamiainen: Johnsonville Sausage Patty, Country Crock Shedd's Spread Original, Thomas' Original English Muffins. Lounas: Bistro MD Chicken Breast Stuffed with Spinach & Feta, Pepsi Diet Pepsi. Päivällinen: Betty Crocker Scalloped Potatoes, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Välipalat/Muut: Starburst Original Fruit Chews, Reese's Peanut Butter Cup Minis. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|