Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 72,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 67,98g | Hh: 63,52g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Eti Form Kepekli Light , Haşlanmış Yumurta. Lounas: Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Beşler Et Döner. Päivällinen: Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Välipalat/Muut: Herbalife Çikolatalı Shake. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|