|
Meine eigene Waage wieder und nun wird wieder getrackt
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 116,45g | Prot: 72,98g | Hh: 212,15g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Grafschafter Unsere Besten. Päivällinen: Aldi Käse-Laugenstange, Aldi Bayerische Brezen, Ketchup, Bratwurst. Välipalat/Muut: MAOAM Stripes, MAOAM Happy Fruttis, Kinder Country, Almighurt Vanilla, Mandarine. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|