Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 180,07g | Hh: 285,06g.
Aamiainen: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 베이크드빈즈, 블랙 올리브, 계란후라이, 현미밥. Lounas: 베이크드빈즈, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 현미밥. Päivällinen: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. Välipalat/Muut: 담터 메밀차, 아메리카노, 담터 메밀차, Rule 1, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|