Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2012
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 28,12g | Prot: 65,52g | Hh: 183,00g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Everything Bagel, Reduced Fat Plain Cream Cheese Spread. Lounas: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Three Alarm Roll (How Do You Roll?), California Roll (How Do You Roll?). Päivällinen: Sour Cream, Green Tomatillo Salsa, Cilantro-Lime Brown Rice, Chicken, Corn Salsa. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|