Тренировка 2ч.50мин. на тощак 2ч.л. кофе и l-tirosine 500 11:50 - 76 - 17,2% одна мини-карамель 14:00 - Полный ЖОР! в гостях у тестя
Перед едой: Омез - 1т.; Пепсан-Р - 1 пакет; во-время еды: Панзинорм 20.000ед., Октилипен- 600мг.
начал со своего салата пятью оливками без косточки, шашлык свинина, картофель на мангале, хлеб круглый, крабовый, эклер, орехи, сухофрукты, памело.
После еды: Панзинорм 20.000ед., Октилипен- 600мг. дома: семечки и возд. печенье дискомфорта не было, но была сильная наполненность в животе
вес перед сном после wc 78,1
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|