Päiväkirja - Vellkirian, 03 tammi 19

Не стыдно начинать заново, стыдно - остановиться. Впереди полгода плодотворной работы над собой. Цель четкая, буду работать.

67,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.    Vielä jäljellä: 3,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1752 kcal

Rasva: 59,38g | Prot: 68,50g | Hh: 164,44g.   Aamiainen: Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Клементины, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Майонез, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Чернослив, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Välipalat/Muut: Яшкино Зебра. lisää...

1980 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...