Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 76,49g | Prot: 113,83g | Hh: 142,78g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, Magere Kwark, Gepelde Zonnebloempitten. Lounas: Jonagold, Aldi Runderrookvlees, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham. Päivällinen: Olijfolie, Mayonaise, AH Runder Hamburger, Broccoli, Jumbo Bistro Mini Krieltjes. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|