|
НГ 2019 даёт о себе знать 😂
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 101,86g | Hh: 191,49g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bite Батончик Контроль Веса, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яйцо, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти. Lounas: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Schogetten Trilogia, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Главплавсыр Сыр Плавленный Дружба, Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Печень. Päivällinen: Глинтвейн, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Табрис Филе Индейки на Гриле, Помидоры Черри. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|