Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 19,72g | Hh: 51,96g.
Aamiainen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Tamek Kahvaltılık Sos, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lounas: Kısır. Välipalat/Muut: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busekiliccc
|