Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 139,79g | Hh: 262,94g.
Aamiainen: Aoste Kochschinken, Milram Frühlingsquark Leicht, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Harry Vollkornbrot, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, FruchtBar Mango Tango, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Alnatura Joghurt Mild 0,3% Fett. Lounas: Aoste Kochschinken, Milram Frühlingsquark Leicht, Burger Knäckebrot Urtyp, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Müller Müllermilch die Leichte Schoko, Weight Watchers Hühnerfrikassee. Päivällinen: Spreewaldhof Apfelino, Aoste Kochschinken, Milram Frühlingsquark Leicht. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g), hanuta Hanuta. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|