Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 93,63g | Hh: 78,88g.
Aamiainen: Panquecas Simples, Continente Sultana Preta, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral, Nespresso Café Expresso, Almond Dream Amêndoas SUGAR FREE (Hein Celestial), Canderel Adoçante. Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Päivällinen: Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Välipalat/Muut: Gold Nutrition V-Protain (Delicious Strawberry), Nespresso Café Expresso, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|