Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 78,49g | Prot: 63,62g | Hh: 101,88g.
Aamiainen: Miel, Noix, Biochamps Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%, Noix de Pécan. Lounas: Carrefour Discount Emmental Râpé, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit), Oeuf, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Päivällinen: Marie Blachère Pain Nordique, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Soupe de Légumes, Marque Repère Poêlée de Légumes Grillés, Chou Rouge, Vinaigrette. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir 85%, Jeff de Bruges Chocolats, Noix de Pécan. lisää...
|
|
416 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 31 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bluecrumble
|