Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 82,32g | Prot: 107,39g | Hh: 86,63g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café, Queijo Coalho, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lounas: Gold Meat Lagarto Recheado, Liv Up Brócolis no Vapor, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Coalho, Cenouras, Chuchu Cozido, Repolho. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Queijadinha Low Carb, Gengibre, Água com Limão, Mel. lisää...
|
Painonpudotus 158,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GeorgeMota
|