Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 81,04g | Prot: 78,09g | Hh: 37,82g.
Aamiainen: Rezende Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Omelete, Café com Manteiga. Lounas: Cenouras, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Sal, Alface. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - therplima
|