Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 96,43g | Prot: 174,76g | Hh: 230,92g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Santa Helena Amendoim Crocante. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Oreo Oreo (4), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Toddy Achocolatado em Pó, Leite Integral, Margarina, Ovo, Pullman Rap10 Fit. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|