Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 112,52g | Hh: 19,31g.
Aamiainen: Rode Uien, Jumbo Magere Franse Kwark. Lounas: Mayonaise, Marne Milde Franse Mosterd, AH Witte Wijnazijn, Primadonna Extra Olijfolie, Ijsbergsla, Oceansea Noorse Gerookte Zalm. Päivällinen: Vita D'or Vloeibare Boter Basis, Zonnebloemolie, Jumbo Witte Kaas 40+, Zwarte Olijven, Ijsbergsla, Jumbo Tartaartje. Välipalat/Muut: Zwagerman Yorkham, Freshona Asperges, Lidl Olijven met Knoflook, Knorr Tuinkruiden Bouillon . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Puffervisje
|