Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 143,13g | Hh: 170,18g.
Aamiainen: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Milch 1,5%, Aldi Nuss-Mix , Kölln Haferflocken, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Peanut. Lounas: Harzer Harzer Käse, Sprengel Feine Edel-Marzipan Happen, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Ketchup, Reis (Gekocht), Eat Happy Thai Curry Chicken. Päivällinen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Avocado, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Bio Maiswaffeln, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Ovomaltine Crunchy Cream. Välipalat/Muut: Marmelade, Milbona Skyr Himbeere. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|