|
ab jetzt wird nur mehr muskelmasse zugelegt!
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 64,20g | Prot: 146,94g | Hh: 253,02g.
Aamiainen: Milfina Vollmilch, Milch (Vollmilch), Clever Vollmilch 3,5%, Dr. Oetker Vitalis Schoko Müsli Klassisch. Lounas: Stastnik Haussalami, Semmel, Kaisersemmel, Lachs Maki. Välipalat/Muut: Milch (Vollmilch), Clever Vollmilch 3,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, SPAR Österreichischer Magertopfen, Semmel. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|