Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 61,75g | Hh: 152,12g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Knusper Kokos-Müsli. Lounas: Globus Rohesser, Golden Toast Butter Toast. Päivällinen: REWE Beste Wahl Putengeschnetzeltes in Champignonsauce mit Nudeln, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
3797 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|