Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 54,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 60,81g | Hh: 195,50g.
Aamiainen: Butter-Croissants, Kaffee mit Milch und Zucker, Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht , Butter-Croissants. Lounas: Mineralwasser. Päivällinen: Lidl Hähnchenaufschnitt , Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Aldi Emmentaler, Möhren, Gurke (mit Schale), Coca-Cola Coca-Cola Light, Ja! Pfefferbeißer, REWE Schokomüsli, Weihenstephan Fruchtjoghurt Erdbeere, Kirschtomaten, Ja! Mozzarella, Kaffee mit Milch und Zucker. Välipalat/Muut: Edeka Schokorosinen. lisää...
|
|
4395 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabrina Kroner
|