Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 78,34g | Prot: 83,65g | Hh: 50,65g.
Lounas: Jordan's Skinny Syrups, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Muscle Milk Peanut Butter Cookie Protein Bar, Hormel Original Pepperoni Slices, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Fried Egg. Päivällinen: Quest Banana Cream Protein Powder, Cocoa Powder (Unsweetened), Spinach, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Welch's Strawberry Peach Singles to Go, Celery, Starbucks Cappuccino (Grande). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strahberreez
|