Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2012
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 75,64g | Prot: 101,14g | Hh: 178,31g.
Aamiainen: honey, thickened cream, vienna bread. Lounas: sausage, rice, beef steak. Päivällinen: Whole Wheat Bread, Beef Steak. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Chocolate Ice Cream Cone with Nuts, Green Olives, Gin and Tonic, orange, Cappuccino. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|