Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 78,91g | Prot: 60,59g | Hh: 256,41g.
Aamiainen: Hileret Zucra, Mate, Café con Leche Descremada, Dia Queso de Crema Light, Hileret Zucra, Dia Pan con Salvado. Lounas: Aceite de Girasol, Salsa de Soja, Cebollas, Puré de Calabaza, Papa Cocida, Dia Arroz Integral, Tomates, Carrefour Pan Mignon, Huevo. Päivällinen: Yogurísimo Yogurt con Cereales, Alioli, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocinada. Välipalat/Muut: Kraft Shot, Café con Leche Descremada, Dia Queso de Crema Light, Fargo Pan de Salvado Doble, Hileret Zucra, Almendras, Manzana Roja. lisää...
|
|
611 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juamperezz
|