|
121/73/102
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4699 kcal
|
Rasva: 241,57g | Prot: 330,23g | Hh: 292,24g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 荷蘭豆, 青花菜, 地瓜葉, 韭菜, 豉油/醬油, 植物油. Päivällinen: 鯊魚煙, 墨魚, 豬肉香腸（煙熏）, 海蜇（鹽乾）, 7-11 茶碗蒸, 燒賣. Välipalat/Muut: 鹌鹑蛋. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|