Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 28,39g | Prot: 33,41g | Hh: 143,04g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Фитнесс, Черника, Лимон, Яблоко, Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Банан. Lounas: Язык Говяжий Отварной, Морская Капуста. Päivällinen: Нектарины, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Нектарины, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Протеин Бар Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulia Voitovich
|