Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 50,99g | Hh: 177,23g.
Aamiainen: Мёд, Льняное Масло, Курага, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Мёд, Грецкие Орехи, Салат Айсберг, Имбирь Маринованный, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Päivällinen: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Мёд, Грецкие Орехи, Активиа Термостатная. Välipalat/Muut: Мандарины, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Банан. lisää...
|
|
100 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|