Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2012
|
136,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 53,04g | Hh: 231,28g.
Aamiainen: Orangensaft, Espresso, Chorizo Salami, Weißbrot. Lounas: Apfel, Spaghetti Carbonara. Päivällinen: Birnen, Chorizo Salami, Vollkornbrötchen, Spaghetti Carbonara. Välipalat/Muut: Studentenfutter. lisää...
|
|
3488 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|