Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2019
|
142,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 3,38g | Prot: 168,71g | Hh: 89,76g.
Päivällinen: Elevation Protein Powder, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Milk (Nonfat). Välipalat/Muut: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), ShopRite Fat Free Cottage Cheese. lisää...
|
|
5101 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donalddriver
|