|
Ondanks uit eten toch weer wat eraf, vind het wel weer heel geruststellend om te zien dat zodra je weer je eetpatroon aanpast, oplet en weer gaat tellen wat je naar binnen werkt cq. wil werken dat zo'n lichaam dan ook weer meebeweegt met je. Ik had het ook wel rustig gehouden, geen uitgebreide voorgerechten, 1,5 glas wijn, de helft weggegeven. Ook geen nagerecht.
Vandaag nog geen idee wat ik ga maken, eten, stiekem heb ik eigenlijk wel weer zin in zo'n Japans soepje, met heel veel groenten, misschien doe ik het ook gewoon. Ik ben alleen vanavond, de mannen gaan uit eten en naar de film.
Morgen denk ik dat ik van die gezellige summer/spring rolls maak. Heel veel groente in een rijstpapiertje. Superlekker en ook toch heel gezellig voor de zaterdagavond. Ik ga wel proberen stukje te lopen vanavond, hopen dat het niet gaat regenen.
Hele fijne dag allemaal!
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 47,50g | Hh: 134,60g.
Päivällinen: AH Shanghai Paksoi, AH Chinese Kool, Taugé, AH Kastanjechampignons, AH Winterpeen, Conimex Woknoedels, AH Schouderkarbonade. Välipalat/Muut: Lonka Soft Nougat, AH Fun Mix, AH Excellent Mokkaboontjes, Boter, Wasa Goudbruin, Venco Katjesdrop. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|