|
2019 unter 80kg. Das Ziel ist schon mal gesteckt. Über die Strategie bin ich mir allerdings noch nicht ganz einig...
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 129,78g | Hh: 83,15g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. Lounas: Kirschtomaten, Eiklar, Rührei, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: ORO di Parma Tomatenmark, Rapsöl, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat, BBQ Hähnchenminutensteaks Puszta. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|