Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 99,38g | Hh: 416,19g.
Aamiainen: Walnuts, Eco Mil ALMOND (Nature), Date, هناء شوفان, جذور مشمش مجفف. Lounas: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), HARVEST Pure Canola Oil, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى, سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Päivällinen: Pineapple, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Cucumber, Carrots. Välipalat/Muut: Chinese Chestnuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|