Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 106,93g | Hh: 64,21g.
Aamiainen: Continente Sultana Preta, Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Almond Dream Amêndoas SUGAR FREE (Hein Celestial), Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral. Lounas: Ovo Cozido, Pregado, Feijão Verde, Azeite. Päivällinen: Gold Nutrition V-Protain (Delicious Strawberry), Azeite, Espinafre, Tomates Cereja, Amêndoas. Välipalat/Muut: Amêndoas, Nespresso Café Expresso, Gold Nutrition V-Protain (Delicious Strawberry). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|