Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 56,83g | Hh: 63,86g.
Aamiainen: Milbona Skyr Vanille, Lidl Himbeeren, Tomaten, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Lidl Mozzarella Light, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Kaffee. Päivällinen: Linessa Mozzarella Light, Chiabrot, Knorr Spargelcreme Suppe, Hähnchenbrust Fleisch, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Edeka Salatmischung. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|