Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 45,15g | Hh: 140,18g.
Aamiainen: Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Lounas: Spitzbuben, Tomaten, Vanillekipferl, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Kaufland Rustikales Landbrot. Päivällinen: REWE Apfelmus, Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|