Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 78,69g | Hh: 150,49g.
Aamiainen: Café. Lounas: Los Los Paleta Chocolate Zero, Salada de Frutas, Frango (Empanado e Frito), Bolinha de Queijo, Salmão Cozido, Azeitonas Verdes, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Sadia Mussarela, Montana Fritas, Alface Americana, Salada Vinagrete, Pão Sírio, Alcatra Grelhada, Antarctica Soda Limonada Zero (Lata). Välipalat/Muut: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Ameixas, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|