Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 179,84g | Prot: 87,18g | Hh: 87,71g.
Aamiainen: Ovo Frito, Água com Limão. Lounas: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Chuchu. Päivällinen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Välipalat/Muut: Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|